Sinem Yazıyoor Editörü

Hareketsiz kalmak aşırı kilolara ve bunun yanında kalp krizi riskine ve kolesterol gibi sorunlara yol açacaktır.


Pekala sizde hareket etmek, spor yapmak istiyorsunuz; fakat yoruluyor musunuz? Bu gün sizlere yorulmadan spor nasıl yapılır? bunu anlatacağız.


Yorulmadan spor yapmanın bin bir çeşit yolu vardır. Bu çeşitlerden birisi de yavaş adımlar ile uzun bir yolu yürümektir.


Yürürken yorulmamak için bol bol dinlenmeli ve su tüketmelisiniz. Ayrıca terlememek adına spora uygun kıyafetler tercih etmelisiniz.


Bunun yanında günlük ısınma hareketlerini (mekik ve şınav gibi) uygulayarak da yorulmadan sağlıklı bir şekilde spor yapabilirsiniz. 

BU İÇERİĞE TEPKİNİ GÖSTER !

EN SON EKLENEN HABERLER

YAZIYOOR ÜYE YORUMLARI

Giriş yap ! Kaydol