Sinem Yazıyoor Editörü

Aslında kilo verme aşamalarında uyguladığınız tüm yöntemler, dengeli beslenmeler ve spor egzersizleri, sizin hayatınızda zaten olması gereken işlerdir. Yani spor, dengeli beslenme gibi durumlar sadece kilo verme aşamasında yapılmamalıdır.


Fazla kilolarınızdan kurtulduktan sonra, oturttuğunuz bu düzeni aynı şekilde devam ettirmeniz gerekmektedir.


Aksi takdirde bu kilolar tekrardan ortaya çıkabilir. Kilo verme esnasında olduğu kadar sıkı bir program yapmasanız bile, en azından bu hususta dengeli beslenme durumunu oturtmak çok önemlidir. Dengeli beslenme, yağlı yiyeceklerden olabildiğince kaçınma ve spor egzersizleri ile verilen kiloları korumayı başarabilirsiniz.

BU İÇERİĞE TEPKİNİ GÖSTER !

EN SON EKLENEN HABERLER

YAZIYOOR ÜYE YORUMLARI

Giriş yap ! Kaydol