Emre Yazıyoor Editörü

Uçma Korkusunu Yenmek İçin Tavsiyeler

eklendi

Uçma korkusu olanların uçağa bineceği düşüncesi bile onları panik hale sokabiliyor. Uçma korkunuzu yenmek için 7 tüyoyu sizlerle paylaşıyoruz.

1.Panik halinizle yüzleşin. O an fiziksel zarar görmeyeceğinizi ve düşüncelerinizin korkudan ibaret olduğunu bilin.

Panik halinizle yüzleşin. O an fiziksel zarar görmeyeceğinizi ve düşüncelerinizin korkudan ibaret olduğunu bilin.

2.Derin nefes alıp verin. Nefes egzersizlerini mutlaka yapmalısınız.

Derin nefes alıp verin. Nefes egzersizlerini mutlaka yapmalısınız.

3.Hayal gücünüzü kontrol altına almaya çalışın. Uçaktan gelen sesleri düşme sesi gibi algılamayın. Sakin olduğunuz zaman bu sesin normal bir ses olduğunu anlayacağınızı bilin.

Hayal gücünüzü kontrol altına almaya çalışın. Uçaktan gelen sesleri düşme sesi gibi algılamayın. Sakin olduğunuz zaman bu sesin normal bir ses olduğunu anlayacağınızı bilin.

4.İstemsiz kasılmalara karşı kontrol mutlaka sizde olmalı.

İstemsiz kasılmalara karşı kontrol mutlaka sizde olmalı.

5.Düşünceleriniz pozitif olmalı. Kendinizi hep iyi şeyler düşünmeye zorlayın.

Düşünceleriniz pozitif olmalı. Kendinizi hep iyi şeyler düşünmeye zorlayın.

6.Uçakların düşme olasılıklarının çok düşük olduğunu ve uçakların güvenli olduğunu kendinize sürekli söyleyin.

Uçakların düşme olasılıklarının çok düşük olduğunu ve uçakların güvenli olduğunu kendinize sürekli söyleyin.

7.Hava boşlukları korkutucu olabilir; ama bunun çok normal bir olay olduğunu unutmayın ve kara yollarında ki çukurlara benzetin.

Hava boşlukları korkutucu olabilir; ama bunun çok normal bir olay olduğunu unutmayın ve kara yollarında ki çukurlara benzetin.

BU İÇERİĞE TEPKİNİ GÖSTER !

EN SON EKLENEN GALERİLER

YAZIYOOR ÜYE YORUMLARI

Giriş yap ! Kaydol