Sinem Yazıyoor Editörü

Omuz Ağrısı Nasıl Geçer?

eklendi

Omuz ağrıları,tıpkı diş ve diğer ağrılar gibi her insanın korkulu rüyası olmuştur. Omuz ağrıları eklem sağlığını tehdit ettiği gibi ileriki yaşlarda da çok sorunlar yaşatabilir. Omuz ağrısının tedavisi için bilmeniz gereken önemli olan nokta neden ağrıdığıdır. 

Çünkü omuz ağrısını geçirseniz de tekrar aynı işlemleri yaparsanız yine omzunuz ağrıyabilir. Bu yüzden nedenini bulduktan sonra bu işlemi yapmayacağınıza dair kendinize söz verin.

İkinci aşamada ise kolunuzu yukarı ve aşağı doğru oynatın. Bu hareket sayesinde eklemlerinizdeki uyuşukluk hissi tamamıyla ortadan kalkmış olacaktır. Eklem uyuşukluğunun kalkması için yukarı-aşağı hareketlerini minimum 4 dakika boyunca tekrarlayın. Ardından eğer doktor onaylı bir ağrı çözücü kreminiz var ise ağrıyan noktaya sürün. Sonrasında ise ağrı geçene kadar ovalayın.  


BU İÇERİĞE TEPKİNİ GÖSTER !

EN SON EKLENEN HABERLER

YAZIYOOR ÜYE YORUMLARI

Giriş yap ! Kaydol