Sinem Yazıyoor Editörü

Kolesterol Diyeti Nasıl Yapılır?

eklendi

"Kolesterol diyeti nasıl yapılır" diye merak ediyorsanız bu yazı ile sorunuzun cevabını bulacaksınız. Kolesterol diyeti doktorun size verdiği beslenme kurallarına uyarak kolesterolünüzü ilaç almadan düşürmeyi amaçlar. bu diyeti yapmak isin sağlığınıza olumlu yönde katkılar sağlar. Kandaki kötü kolesterol LDL'nin yüksek olması demek kalp ve damar hastalıklarına yaklaştığınızı göstermektedir. 

Kolesterol diyetini yapmak istiyorsanız en başta doymuş yağ oranını az içeren besinler tüketmelisiniz. Doymuş yağ oranı içeren besinler kötü kolesterolün en büyük nedenlerindendir. Tam yağlı süt, tereyağı ve süt ürünleri LDL miktarı fazla olan yani kötü kolesterol miktarı yüksek olan yiyeceklerdir.


İç yağlar, sığır eti, hayvansal yağlarda kötü kolesterol içeren riskli yağlardır. Zeytinyağı da doymuş yağ içerse de tekli doymuş yağ içerdiğinden diğerleri kadar tehlikeli değildir.

BU İÇERİĞE TEPKİNİ GÖSTER !

EN SON EKLENEN HABERLER

YAZIYOOR ÜYE YORUMLARI

Giriş yap ! Kaydol