Sinem Yazıyoor Editörü

Karın Şişliği Nasıl Giderilir?

eklendi

Karın şişliği sorunu bir çok insanın ortak sorunudur. Özellikle kadınların en yoğun şikayetlerinden biri de karın şişkinliğidir. 

Stress ve bir çok neden şişkinliğe yol açabilir. Şişkinliğe yola açan başlıca nedenler kabızlık, regli dönemleri, hormonal değişimler ve yemek yerken yapılan hatalar sıralanabilir. Peki karın şişliği nasıl giderilir?

 

 Kabızlığa bağlı karın şişliklerinde bıol bol su içilmelidir. Çiğ sebze, sebze yemekleri ve meyveler düzenli bir şekilde yenmelidir.


Regli dönemi öncesine bağlı olan şişkinlikler için şeker ve un tüketimleri azaltılmalıdır. Mümkün olduğunda tam tahıllı ekmekler tüketilmelidir. Aynı zamanda yemek yerken yemeğe normal bir zaman ayırmalı ağza alınan lokmalar tam çiğnendikten sonra yutulmalıdır.

BU İÇERİĞE TEPKİNİ GÖSTER !

EN SON EKLENEN HABERLER

YAZIYOOR ÜYE YORUMLARI

Giriş yap ! Kaydol