Sinem Yazıyoor Editörü

İnsülün hormonunun salgılanmasındaki bozukluklar sonucu ortaya çıkan şeker hastalığı, dikkat edilmediği taktirde bazı sorunlara neden olabilmektedir. Bu nedenle Egzersizlere, alınan gıdalara ve son olarak yemek aralıklarına dikkat etmeniz gerekmektedir.

 

Kan şekerini düşürmeniz en kolay yollarından biri günlük egzersiz yapmaktır. Günde 30 dk kadar yürüyüş yapmak veya bisiklet binmek kan şekerinin düşürülmesinde yeterli olur. Şeker hastalarının sık ve az beslenmeleri gerekmektedir.


Aynı zaman da glisemik indeksi düşük besinlerin seçilmesi kan şekerinin düzenlenmesinde etkilidir. Şekeri ise tamamen hayatınızdan çıkartmanız gerekmektedir. Doğal tatlandırıcıların belli aralıklarla kullanılması daha uygun olacaktır. 

BU İÇERİĞE TEPKİNİ GÖSTER !

EN SON EKLENEN HABERLER

YAZIYOOR ÜYE YORUMLARI

Giriş yap ! Kaydol