Haber Yazıyoor Editörü

1. Müzik Dinleyin

1. Müzik Dinleyin

 Müzik dinlemek hafızaı güçlendirir, bu yüzden çoğu Alzamir hastasına Mozart dinletilir...


2. Yeni Bir Dil Öğrenin

2. Yeni Bir Dil Öğrenin

 Beynimizin çalışması hafızayı diri tutar. Sürekli beyninizi yeni şeyler öğrenerek meşgul etmek, hafızanızı oldukça güçlendirecektir.


3. Televizyon İzlemeyin!

3. Televizyon İzlemeyin!

 Televizyon hafızamı önemli oranda etkileyen faktörlerin başında gelir. Mümkün olduğunca televizyonu hayatımızdan uzak tutmak gerek. Özellikle ilerleyen yaşlarda ciddi boyutlarda zararları vardır.

4. Spor Yapın

4. Spor Yapın

Sağlıklı vucüt sağlık bein demek. Spor yapmak beyin aktivitelerinizi yüzde 40 oranında arttırır.

5. Uykunuz Alın

5. Uykunuz Alın

 Uykunuzu almak beyin fonksiyonlarınızın korunmasına yardımcı olacaktır.

6. Biberiye Yağı Koklayın

6. Biberiye Yağı Koklayın


Britanya Psikoloji Grubu tarafından yapılan bir araştırmaya göre biberiye yağı koklamak hafızayı güçlendiriyor.

7. Kitap Okuyun

7. Kitap  Okuyun

 Ama özellikle nitelikli kitap okumak yani bir kitap üzerinde düşünerek, anlayarak okumak.

8. Derin Nefes Alın

8. Derin Nefes Alın

Derin nefes almak meditasyon etkisi yarattığı için hafızaya katkı sağlayacaktır.

9. Dans Edin

9. Dans Edin


 Dansın kendisi bir spor işlevi gördüğü için kan akışını hızlandırıp beyne daha fazla kan gitmesini sağlayacaktır. 

10. Sosyal Olun

10. Sosyal Olun

Araştırmalara göre sosyalleşen insanların hafızalarının daha kuvvetli olduğu söyleniyor.

BU İÇERİĞE TEPKİNİ GÖSTER !

EN SON EKLENEN HABERLER

YAZIYOOR ÜYE YORUMLARI

Giriş yap ! Kaydol