Yaziyoor Yazıyoor Editörü

Gebelikte Nasıl Sağlıklı Beslenilir?

eklendi

Hamileler mutlaka ne yediklerini çok iyi bilmeleri gerekmektedir. Yediklerinin besin değeri ve sağlıklı olup olmamasına dikkat etmelisiniz. 

Gebelikte Nasıl Sağlıklı Beslenilir?

Gebelikte Nasıl Sağlıklı Beslenilir?

Günlük olarak yediklerinizin enerji ve protein değerinin yüksek olması lazımdır. Hamileler öğünlerini hiç aksatmamalı, besinlerin içerisinde vitamin ve mineral bulunmaktadır. Hamileler asitli içeceklerden ve acılı, yağlı yiyeceklerden de kaçınmalıdırlar. Gebelikte nasıl sağlıklı beslenilir konusunda sitemizde bilgiler bulabilirsiniz.

 

Ara öğünlerinde süt ürünleri, sebze ve meyveler yemelidirler. Hamileler fazla kilo almamaları için gün boyunca fazla tatlı, fazla yağlı ve fazla proteinli yiyecekler yememelidirler. Ergenlik çağında olan annelerin ise kilo alıp vermeleri gayet normaldir. Gebelikte aşırı zayıf olmak kötüdür. Çünkü erken doğum yapma gibi riskleri vardır.

BU İÇERİĞE TEPKİNİ GÖSTER !

EN SON EKLENEN HABERLER

YAZIYOOR ÜYE YORUMLARI

Giriş yap ! Kaydol