Sinem Yazıyoor Editörü

Doğum Sonrası Kilolarımdan Nasıl Kurtulurum?

eklendi

Kadınların en büyük sorunlarından birisi de doğum sonrası aldıkları kilolardır. Şüphe yok ki doğum sonrası kilolarımdan nasıl kurtulurum? diyen bir çok kadın vardır.

Öncelikle yeni anne olanların dikkat etmesi gereken en önemli konu doğum sonrası beslenmelerine doğum öncesindeki gibi kontrollü bir şekilde devam etmeleri gerekmektedir. Doğumdan sonra süt olsun diye her şey yenmemelidir. Bu süt yapacak diye bir çok sağlık sorununu da beraberinde getirmektedir.


Marketlerde bulunan ambalajlı yiyeceklere dikkat edilmelidir. İçeriğinde trans yağ olan ürünler tüketilmemelidir. Sabah, öğle ve akşam öğünleri haricinde ara öğünleri arttırarak sık ama az yeme prensibini devreye sokmak gerekir. Bol bol sıvı gıda tüketimi de kilolardan kurtulmanın etkili bir yoludur. 

BU İÇERİĞE TEPKİNİ GÖSTER !

EN SON EKLENEN HABERLER

YAZIYOOR ÜYE YORUMLARI

Giriş yap ! Kaydol